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Author: v | 2025-04-25

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Algo que evitabas. Siempre eludimos lo que nos resulta más doloroso, optando por vivir en una Zona de Comodidad que limita mucho lo que le sacamos a la vida. La herramienta permite actuar frente al dolor y hacer que nuestra vida vuelva a entrar en movimiento. Contra qué luchas Evitar el dolor es un hábito muy poderoso. Cuando aplazamos algo doloroso, el alivio es inmediato, mientras que el castigo —el remordimiento y la impotencia de haber desperdiciado toda una vida— no llega hasta un futuro lejano. Por eso la mayoría de la gente no puede progresar y vivir la vida a fondo. Pies para usar la herramienta 1. Cuando tengas que hacer algo incómodo, y experimentes miedo o resistencia. Usa la herramienta justo antes de actuar. 2. El segundo pie es exclusivamente mental, y aparece cada vez que piensas en hacer algo doloroso o difícil. Si usas la herramienta cada vez que se produzcan estos pensamientos, acumularás una fuerza que, llegado el momento, te permitirá actuar. La herramienta en pocas palabras 1. Concéntrate en el dolor que evitas. Lo ves aparecer ante ti en forma de nube. Grita en silencio: «¡Venga!», exigiendo el dolor; lo quieres a causa de lo mucho que vale. 2. Grita en silencio, sin dejar de moverte: «Me encanta el dolor». Adéntrate en el dolor hasta que te fundas con él. 3. Sientes que la nube te escupe y se cierra a tus espaldas. Di interiormente: «El dolor me libera». Al salir de la nube, te sientes impulsado hacia unos dominios de luz pura. La fuerza superior que usas En la Progresión se expresa sin descanso la fuerza superior que impulsa la vida en todas sus formas. La única manera de establecer contacto con esa fuerza es que también tú progreses, algo para lo que, sin embargo, debes plantar cara al dolor, y ser capaz de dejarlo atrás. Es lo que te permite la Inversión del Deseo. Una vez que la herramienta te haya conectado con la Fuerza de la Progresión, ya no te intimidará tanto el mundo, tendrás más energía y el futuro parecerá más esperanzador. 3 Herramienta: El Amor Activo Fuerza superior: La Efusión Era mi primera sesión con Amanda, una mujer de menos de treinta años, ambiciosa y bien vestida, que entró en mi consulta con el ímpetu de un ejército invasor. Tenía problemas con su novio, y me exigió una solución inmediata. —El otro día estábamos en una fiesta y… que ni me miró ni habló conmigo en toda la velada; estuvo todo el rato en un rinconcito, flirteando con una chica que trabaja de dependienta en la sección de cosmética de Macy’s. —Lo dijo con el ceño fruncido—. ¿En qué mundo No en el cumplimiento de una gran promesa. Contra qué luchas Contra el engaño inconsciente de que los pensamientos pueden controlar el universo: al pensar que somos indiferentes al universo, nos aferramos a la sensación de control que nos proporciona el pensamiento negativo. Pies para usar la herramienta 1. Usa el Flujo de Gratitud en cuanto te acometan pensamientos negativos. Si no hay nada que los frene, no harán más que fortalecerse. 2. Usa el Flujo de Gratitud siempre que tus pensamientos vaguen sin rumbo: cuando te dejan en espera por teléfono, en un embotellamiento, haciendo cola en el mercado… 3. Puedes incluso incorporar la herramienta al programa del día; así hay momentos específicos (despertarse, acostarse, comer) que se convierten en pies. La herramienta en pocas palabras 1. Empieza por enumerar para ti mismo, en silencio, cosas concretas de tu vida que agradezcas, sobre todo las que normalmente darías por sentadas. También puedes incluir cosas malas que no se producen. Hazlo despacio, para sentir a fondo la gratitud que despierta cada cosa. No uses las mismas cada vez que utilices la herramienta. Deberías acusar cierto esfuerzo por la búsqueda de nuevas ideas. 2. Al cabo de unos treinta segundos, deja de pensar y céntrate en la sensación física de gratitud. Sentirás que sale directamente de tu corazón. Esta energía que viertes es el Flujo de Gratitud. 3. Cuando emane de tu corazón esta energía, se te suavizará y se te abrirá el pecho, estado en el que sentirás que se aproxima una presencia abrumadora, llena del poder de la entrega infinita. Has establecido conexión con la Fuente. La fuerza superior que usas Hay en el universo una fuerza superior a la que no solo no somos indiferentes, sino que nos creó y sigue estrechamente vinculada a nuestro bienestar. A esa fuerza superior la llamamos Fuente. La experiencia de su poder avasallador disuelve cualquier negatividad, pero sin la gratitud no podemos percibir la Fuente. 6 Herramienta: El Riesgo Fuerza superior: La Fuerza de Voluntad Este libro te pone en las manos un poder especial: el de cambiar tu vida. Solo tienes que hacer una cosa: usar las herramientas. La recompensa será descubrir una versión mejor y más nueva de ti mismo. ¿Quién no lo desea? Yo estaba seguro de que mis pacientes sí. Las herramientas que les daba cumplían con lo prometido: hacían de ellos personas más seguras, creativas, expresivas y valientes. Los resultados eran tan buenos, que me impactó mucho lo que sucedió a continuación: casi todos los pacientes dejaron de usarlas. Me quedé estupefacto. Les había enseñado el camino hacia una nueva vida, y ellos se apartaban de él sin ningún motivo válido. Hasta los más entusiastas desistían. No

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Parece una Sombra débil e inferior es en realidad el vehículo de una fuerza superior, y lo único capaz de darnos autoestima duradera es esa fuerza superior. ¿Qué clase de fuerza superior optaría por manifestarse a través de una parte de nuestro ser que despreciamos? La mejor manera de entender su naturaleza es por las experiencias que ya hayas tenido con ella; experiencias que probablemente hayas descartado u olvidado porque se produjeron en la infancia. FUERZA SUPERIOR: LA EXPRESIÓN PERSONAL Observa a los niños pequeños, sobre todo cuando juegan: no están cohibidos ni inseguros. Se expresan con libertad y exuberancia. Casi nunca se quedan paralizados. Es porque están llenos de una fuerza superior que se llama la «Fuerza de la Expresión Personal» y que posee una virtud mágica: hace que nos revelemos de manera veraz y auténtica, sin importarnos la reacción de los demás. A consecuencia de ello, cuando entras en contacto con esta fuerza hablas con una intensidad y una claridad insólitas. Todos hemos percibido esta fuerza en algún momento de nuestra vida adulta. Puede haber sido en una discusión exaltada sobre algo a lo que dábamos una importancia personal, o al consolar a un amigo que pasaba por un mal momento, o incluso al inventar un cuento para acostar a los niños. En estos casos, y en otros miles, te perdiste en la experiencia y dejaste que a través de ti hablase la Fuerza de la Expresión Personal. Te convertiste en el vehículo de algo más sabio y fluido que tu yo normal. Es una experiencia que genera alivio y alegría. La Fuerza de la Expresión Personal no surge solo en la palabra hablada. Cualquier actividad humana comporta cierto grado de expresión personal, como por ejemplo la escritura. Uno de nuestros pacientes lo describió así: «Al acabar mi guión, tuve la sensación de que el autor no era yo. No soy tan bueno. Era como si me lo hubieran dictado y yo me hubiera limitado a transcribirlo». Funciona incluso sin palabras. Cuando los deportistas dicen que están «en la zona», lo que les ocurre es que están conectados a la Fuerza de la Expresión Personal. Fíjate en cuando un gran jugador de baloncesto hace un movimiento imposible. No piensa «¿Qué carril está abierto?», ni «¿Cuánto mide el defensa?». Ha dejado de pensar y se ha puesto a disposición de la fuerza superior. De hecho, cualquier actividad humana puede abrir un espacio en el que se manifieste dicha fuerza. Cuando estás conectado a la Fuerza de la Expresión Personal, habla una parte de ti que suele estar callada. Hablas desde tu yo más profundo e interior, un yo interior con una autoridad propia que no depende de la aprobación. About el superior near me. Find a el superior near you today. The el superior locations can help with all your needs. Contact a location near you for products or services. How to find el superior near me. Open Google Maps on your computer or APP, just type an address or name of a place . Then press 'Enter' or Click 'Search', you'll see search Order takeout or delivery from Tacos El Superior near me. Checking if the site connection is secured

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Contra qué luchas Contra la ilusión de poder conseguir «algo mágico» que te exima de usar las herramientas, ilusión reforzada día y noche por la cultura del consumo que te rodea. La ilusión siempre termina igual: desistiendo. En los momentos de éxito, crees que las herramientas ya no son necesarias; en los de fracaso, estás demasiado desmoralizado para usarlas. Pies para usar la herramienta 1. En cualquier situación en la que sepas que necesitas una herramienta pero, por la razón que sea, no seas capaz de usarla. 2. Cuando tengas la sensación de que ya estás por encima del uso de las herramientas. La herramienta en pocas palabras Te ves a ti mismo en tu lecho de muerte. Este yo más viejo, al que ya se le ha acabado el tiempo, te grita que no desperdicies el presente. Sientes un miedo profundo y oculto a haber dilapidado tu vida, que crea un deseo urgente de usar la herramienta básica que necesites en ese momento. La fuerza superior que usas La tendencia a desistir no se puede vencer pensando. Hace falta una fuerza superior. Nosotros la llamamos «fuerza de voluntad», y es la única fuerza superior que tienes que crear tú mismo; el papel del universo es aportar el contexto que te exija generarla. 7 Fe en las fuerzas superiores Cuando te conviertas en creador, te lloverá del cielo algo increíble: empezarás a tener fe en que hay fuerzas superiores que están a tu lado cuando las necesitas. Al conocer a Phil, yo no creía en la existencia de fuerzas superiores, y menos en la posibilidad de recurrir a su ayuda. A medida que aprendía a usar las herramientas, me di cuenta de que funcionaban; prueba de ello eran mis pacientes. Sin embargo, en lo relativo a cómo funcionaban, no di crédito a Phil cuando decía que invocaban fuerzas superiores; ni siquiera se lo daba a mis pacientes cuando lo atribuían a «algo más grande» que ellos. Supuse que era su forma de manifestar lo bien que se encontraban. Como he explicado en el capítulo 1, era la reacción más natural en alguien como yo, crecido en un clima de escepticismo. Mis padres eran ateos: no creían en Dios, sino en la ciencia, y se habrían burlado de cualquier «fuerza superior» que no pudiera explicarse a partir de la lógica. Para ellos el universo (y todo lo que sucedía dentro de él) era un accidente aleatorio. En suma, que para mi familia fe era la peor de las palabrotas. Yo absorbí con entusiasmo su sistema de creencias (el racionalismo), y lo adopté como propio. De vez en cuando lo pagaba socialmente: a los nueve años, me quedé a dormir en casa Las manzanas, la harina, el azúcar, el clavo molido, la canela, el jugo de limón y la sal en un tazón grande. Mezcla bien. Coloca esta mezcla en la base para pay que ya tienes lista. Agrega los cubos o trozos de mantequilla sobre las manzanas.Extiende el segundo disco de masa y colócalo sobre el pay. Recorta el exceso de masa del disco superior, pero asegúrate de que todavía cuelga sobre la parte inferior por unos dos centímetros adicionales. Presiona suavemente los bordes para sellarlos entre sí, luego toma la masa que sobresale y colócala debajo para formar el borde. A continuación, usa tu dedo pulgar y el índice para doblar el borde alrededor del pay. Corta algunos cortes de ventilación en la masa en la parte superior para ayudar a liberar vapor, luego cubre el pay con una envoltura de plástico y colócalo en el refrigerador durante al menos 20 minutos.Precalienta el horno a 200C grados.Cuando ya esté a esa temperatura, bata el huevo entero y barniza el pay con esa mezcla, enseguida espolvorear con un poco de azúcar. Coloca el molde de pay encima de la charola que ya tienes cubierta con papel aluminio y colócalo en el horno. Hornea por 10 minutos a 200ºC, después reducir la temperatura a 190ºC. Continuar horneando durante 60-70 minutos más. Si deseas evitar que los bordes se doren demasiado, cubrelos con papel aluminio mientras se termina de hornear.Cuando hayas terminado, la corteza se verá dorada, y algunos de los jugos de la manzana saldrán de la parte superior de la tarta. Retírala del horno y déjala enfriar durante al menos 1 hora. Deja que la tarta se enfríe y se asiente, de esa manera el pastel estará firme y será más fácil cortarlo en rebanadas (por lo general, me gusta hacer el mío un día antes para tener rebanadas perfectas cuando lo voy a servir).Puedes usar azúcar mascabado. La cantidad de azúcar que necesitarás dependerá del tipo de manzanas que uses, ya que algunas variedades son más dulces que otras. Prueba tu mezcla de manzanas o relleno para saber si le

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De Badoo.¿Cuándo se restablecen los deslizamientos de Badoo?Los golpes de Badoo se reinician después de 24 h.¿Cuándo se restablecen los deslizamientos de Badoo?Los golpes de Badoo se reinician después de 24 h.¿Cómo agradar a alguien en Badoo?Como alguien en Badoo haciendo clic en sus perfiles y tocando el ícono del corazón.¿Cómo conseguir Badoo Premium sin pagar?Puedes obtener Badoo Premium si te destacan gratis‌ compartiendo la aplicación en tus cuentas sociales.¿Cómo eliminar Me gusta en Badoo?Elimina un me gusta en Badoo visitando el perfil que deseas en línea, tocando el botón de tres puntos en la esquina superior izquierda y seleccionando la opción no coincidente en la parte inferior de la pantalla.¿Cómo enviar un mensaje en Badoo sin pagar? ¿Cómo chatear en Badoo sin pagar?Puede enviar mensajes en Badoo sin pagar cuando los Me gusta son mutuos: simplemente alcance el límite de deslizamiento de Badoo por día utilizando la aplicación para conocer gente nueva y aplique nuestros trucos de Badoo para aumentar sus posibilidades de obtener nuevos partidos de Badoo¿Cómo enviar un primer mensaje en Badoo?Para enviar un primer mensaje en Badoo, primero debes coincidir.¿Cómo iniciar sesión en Badoo sin ser visto?No puedes iniciar sesión en Badoo sin que te vean abriendo la aplicación, yendo a la configuración con el botón de engranaje en la parte superior derecha de tu perfil, yendo al menú de preferencias de la cuenta, luego a privacidad y desactivando la opción de privacidad mostrar estado en línea.¿Quién puede ver mi perfil en Badoo?Todos los que tengan una cuenta de usuario pueden ver su perfil en Badoo.¿Cómo sé si una cuenta de Badoo está activa?Puede saber si una cuenta de Badoo está activa visitando el perfil y verificando la última conexión del usuario. Sin embargo, es posible que hayan ocultado su estado en línea, en cuyo caso

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Se producen en tu cerebro; aunque la modifiques, seguirás trabajando dentro de los límites que ya tenías. El valor más profundo de las herramientas es que nos llevan más allá de lo que ocurre dentro de nuestra cabeza. Nos ponen en contacto con un mundo infinitamente mayor que nosotros, un mundo de fuerzas ilimitadas. Poco importa el nombre que le des, inconsciente colectivo o mundo espiritual. A mí me ha parecido que lo más sencillo era llamarlo «el mundo superior», y a las fuerzas que contiene, «fuerzas superiores». Si me costó tanto desarrollar las herramientas fue porque necesitaba que fueran muy potentes. Al principio la información se presentaba en bruto, inacabada, y tenía que reformular cientos de veces cada herramienta, pero mis pacientes nunca se quejaban, sino todo lo contrario: les gustaba participar en crear algo. Siempre estaban dispuestos a probar una nueva versión de la herramienta y volver para explicarme qué funcionaba y qué no. Ellos solo pedían que la herramienta les sirviera de ayuda. Este proceso me hizo vulnerable ante mis pacientes. Ya no podía guardar las distancias, como una autoridad omnisciente que impartiese información desde lo alto. Era más bien un esfuerzo conjunto, lo cual en el fondo fue un alivio, porque yo nunca había estado cómodo con el mo delo psicológico tradicional en el que el paciente está «enfermo» y el psiquiatra le «cura» desde lejos, mirándolo como un pescado muerto. Siempre me había ofendido. No me sentía superior a mis pacientes. Como terapeuta, lo que me gustaba no era mantener a raya a los pacientes, sino depositar poder en sus manos. Enseñarles las herramientas era mi manera de hacerles el mayor de los regalos: la capacidad de cambiar su vida. Por eso era tan y tan satisfactorio completar cada nueva herramienta. En este proceso de maduración de las herramientas, lo sorprendente era la claridad con que se mostraban formadas por completo. Nunca tuve la sensación de inventar nada, sino la certeza de estar descubriendo algo que ya existía. Lo que sí aportaba era la fe en que por cada problema que pudiera identificar habría una herramienta por descubrir, que lo aliviase. Hasta que aparecía la herramienta, yo era como un perro con un hueso. Y esa fe estaba a punto de verse retribuida de una forma impensable. Con el paso del tiempo, observé la evolución de los pacientes que hacían un uso sistemático de las herramientas y, tal como esperaba, vi que eran capaces de controlar sus síntomas: pánico, negatividad, evitación, etc. Pero al mismo tiempo les pasaba otra cosa, algo inesperado: empezaban a formarse nuevas capacidades. Se expresaban con más seguridad, descubrían niveles de creatividad desconocidos y se revelaban como líderes. Estaban influyendo, en. About el superior near me. Find a el superior near you today. The el superior locations can help with all your needs. Contact a location near you for products or services. How to find el superior near me. Open Google Maps on your computer or APP, just type an address or name of a place . Then press 'Enter' or Click 'Search', you'll see search

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De los demás. Los niños, por naturaleza, hablan y actúan en armonía con este yo interior; por eso son capaces de expresarse con tanto abandono. Al hacernos mayores, sin embargo, nos apartamos de este yo interior, y toda nuestra atención y actividad se enfocan en el mundo externo. Empezamos a buscar la aprobación en este último, y al llegar a la adolescencia anhelamos la aceptación de nuestros iguales como si fuera el Santo Grial. Se crea así un nuevo problema: el de tener que esconder cualquier aspecto de nuestra persona que pueda desagradar a los demás; y lo increíble es que el escondite pasa a ser nuestro propio ser interno. Lo usamos como una bolsa de basura donde echamos cualquier cosa inaceptable de nuestro ser. El yo interno sigue estando donde siempre, pero sepultado bajo nuestras peores características. Durante ese proceso, convertimos algo que era bonito — el yo interior— en algo que despreciamos: la Sombra. Aunque parezca lo peor de nosotros, en realidad es la puerta al yo interior, y solo podremos expresarnos de verdad cuando esté abierta. Pero eso, cuando llevas toda la vida escondiendo tu Sombra, no es fácil; se necesita una herramienta poderosa. HERRAMIENTA: LA AUTORIDAD INTERIOR Entre esta herramienta y las dos que ya has aprendido existe una gran diferencia. La Inversión del Deseo y el Amor Activo invocan fuerzas superiores que son independientes de los obstáculos que vencen. En la herramienta que estás a punto de aprender, por el contrario, la fuerza superior surge del propio obstáculo. La herramienta convierte la Sombra en el vehículo de una fuerza superior, la Fuerza de la Expresión Personal. Para explicar cómo funciona, tienes que entender cómo descubrió Phil la herramienta: Había decidido presentar en un seminario algunos de los nuevos conceptos en los que trabajaba, y la idea me ponía nervioso. Hablar con todo un grupo de desconocidos en un entorno formal da mucho más miedo que una sesión de tú a tú con un paciente en la comodidad de tu consulta. Tenía visiones terroríficas en las que me quedaba paralizado, en blanco, y hasta mudo. Para evitar la humillación, me apunté en tarjetitas hasta la última palabra, solo por si me quedaba en blanco. El resultado fue un desastre. Aferrado a mis tarjetas como a un clavo ardiendo, me presenté muy tieso ante mi público y empecé a leer monótonamente lo que había escrito, al tiempo que lanzaba miradas compulsivas al público para hacerme una idea de lo que pensaban. La reacción no pudo ser peor: les daba pena. Tuve ganas de arrojarme a un agujero muy profundo, pero no había ninguno a mano. Después de dos horas de esta tortura, hubo un descanso. El público